30 de diciembre de 2009

Para que sirve meditar... ?

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar


Una vez se le pregunto a un maestro de meditación ¿para que meditar?
El contesto con esta historia, luego la escribió como introducción a su primer libro de meditación.
La puerta
“En círculos psicoanalíticos se cuenta una historia bien conocida acerca de un hombre que es atormentado por un sueño recurrente. Este hombre se encuentra atrapado en una habitación; es incapaz de abrir la puerta y escapar. Registra la habitación en busca de la l1ave, pero nunca puede encontrada. Con todas sus fuerzas intenta abrir la puerta, pero ésta no se mueve en lo más mínimo. No hay ninguna manera de salir de la habitación excepto a través de la puerta que él mismo no puede abrir. Está atrapado y tiene miedo. En una sesión con su analista el hombre se refiere a este sueño, el cual ha estado atormentándole durante años. El analista atiende cuidadosamente al relato del sueño, prestando atención a todos los detalles, e indica que quizás la puerta se abre en la dirección opuesta. Cuando tiene este sueño de nuevo, el hombre recuerda dicha sugerencia y descubre que la puerta gira hacia dentro sin resistencia alguna.
  
Una situación común
Hoy en día mucha gente tiene esta sensación de estar atrapada, de estar encerrada en una vida que ya no parece ser satisfactoria. Sintiendo un sentimiento de callada desesperación y mantenido a distancia a través de una actividad constante o de remedios milagrosos. ¿Quién de entre nosotros no ha sentido alguna vez la necesidad de escapar hacia una nueva vida, fantaseando quizás que uno es liberado por un nuevo y hermoso amante o imaginándonos que ganamos la lotería? Algunos de nosotros nos pasamos la vida esperando; esperando a que pase algo que cambie nuestras vidas. Y aun así, la lección más básica y obvia que la vida ofrece, aparentemente tan difícil de comprender, es la de que la felicidad es un estado mental, y no algo que pueda ser adquirido del mundo exterior o de otras personas.
Todos ambicionamos la felicidad, pero la mayoría de nosotros la buscamos fuera de nosotros mismos; en otras personas, en el trabajo, o en las actividades meramente ociosas. Conforme envejecemos nuestros sueños se desvanecen lentamente. Vamos convirtiéndonos en personas menos idealistas, más pragmáticas. Nos conformamos con lo que tenemos y tratamos de ser filosóficos en relación a esos sueños que nunca se cumplieron, o que sí se cumplieron pero resultaron estar vacíos de la promesa que en otro tiempo habían guardado. En su mayoría nuestras vidas se van asentando sobre moldes previsibles, y mientras tanto lo único que hacemos es contemplar tristemente nuestros sueños rotos o vacíos. En su poema "La Puerta", el poeta e inmunólogo checo Miroslav Holub nos incita a tener el valor de contemplar nuestras vidas con nuevos ojos.

Ve y abre la puerta.
Quizás afuera haya un árbol,
Un bosque, un jardín,
Una ciudad mágica.
Ve y abre la puerta.
Quizás haya un perro hurgando.
Quizás veas una cara, o un ojo,
o la imagen de una imagen.
Ve y abre la puerta.
Si hay niebla,
se despejará.
Ve y abre la puerta.
Aunque no haya nada más
que el tictac de la noche,
aunque no haya nada más
que el sordo aire,
aunque no haya nada,
ve y abre la puerta.
Al menos hará viento.


La puerta de la que el poeta habla es la puerta que se abre hacia dentro para revelar nuestras necesidades más profundas al igual que nuestras más elevadas aspiraciones. La meditación es un modo de abrir esa puerta. Al abrirla das el primer paso en el "sueño" del despertar que, a través de la historia, ha sostenido la imaginación de la humanidad. Es un sueño sin final predeterminado; es una aventura -la aventura de recreamos, de reconvertimos-. Es el gran mito humano del trascenderse a uno mismo.
Llamarlo "mito" no implica que sea irreal. Significa, sin embargo, que es más real; significa que comenzamos a conectar con nosotros mismos de una manera más profunda, a experimentamos a nosotros mismos como partes de algo mucho más grande y más inmenso. Nos adentramos en la totalidad del curso de la vida.
La puerta de la meditación
La puerta de la meditación es la puerta de la conciencia y el amor universal, de la expansión sin un límite conocido. La meditación empieza con el proceso de adentrarse en uno mismo y nos conduce a emerger en la corriente misma de la vida, siendo nuestra separación de ésta la causa de nuestro más profundo descontento. Cuando abrimos esta puerta nunca sabemos lo que vamos a encontrar -sí, puede que sea "un perro hurgando", pero quizás haya "un jardín o una ciudad mágica"-. La meditación es una apertura. Al menos soplará el viento”
Dh. Paramanada del libro cambia tu mente.

28 de diciembre de 2009

Murio monica carranza, un ejemplo de solidaridad.

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

Murio monica carranza, un ejemplo de solidarida.



1 hora, 4 minutos
Buenos Aires, 28 de diciembre (Télam).- Mónica Carranza, la fundadora del comedor "Los Carasucias", murió esta mañana de cáncer, informó su hijo Roberto.
Carranza fue ejemplo de lucha y solidaridad y por esa razón fue elegida "mujer del año" en 1997.
"Antes de morir me pidió que me ocupara del comedor", dijo su hijo en declaraciones a la prensa.
Mónica fue una niña de la calle y tras mucho esfuerzo logró fundar el comedor "Los Carasucias", donde se alimentan más de dos mil familias en el barrio porteño de Mataderos.(Télam) cna-rb-lei28/12/2009 13:34

18 de diciembre de 2009

99 Curiosidades científicas. No se si son todas exactas, pero son interesantes...



Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

99 curiosidades científicas

  1. La velocidad más rápida alcanzada por las actuales naves espaciales humanas es de 40.000 millas por hora (64.372 Km/hora).
  2. Los actuales cohetes tripulados tardarían 70.000 años en llegar a las estrellas más cercanas.
  3. En Agosto de 1992 el Huracán Andrew causó daños valorados en 26.000 millones de dólares y destruyó 60.000 hogares.
  4. Los relámpagos pueden llegar a medir 30 millas (48 Km) de largo, y su espesor es menor que una pulgada (2,54 cm).
  5. Un rayo alcanza una temperatura mayor que la de la superficie del sol.

  6. Los científicos han descubierto que los perros pueden oler la presencia del autismo en los niños.
  7. Los perros ‘avisa-ataques’ pueden alertar a sus dueños hasta una hora antes del inicio de un ataque epiléptico.
  8. La diabetes afecta a 1 de cada 16 personas.
  9. En cualquier momento del día, caen sobre la Tierra casi dos mil rayos a causa de las tormentas eléctricas.
  10. Los canguros machos poseen un pene bifurcado.
  11. Los rayos se mueven a un tercio de la velocidad de la luz.
  12. De media, los aviones reciben al menos un impacto al año por rayo.
  13. En el núcleo del sol, cada segundo 600 millones de toneladas de hidrógeno se convierten en helio.
  14. La luna está 400 veces más cerca de la Tierra que el sol, y es exactamente 400 veces más pequeña que este.
  15. El medio de transporte más peligroso es la bicicleta.
  16. La forma más segura de transporte es el ascensor.
  17. Los delfines usan eco-localización para capturar peces en total oscuridad.
  18. 100 calorías impulsarían una bicicleta durante 3 millas (4,8 Km) y a un coche durante 280 pies (85 metros).
  19. Contando desde el primer accidente mortal de un automóvil (hace más de 100 años) hasta la fecha, han muerto 25 millones de personas.
  20. Existen más de 10.000 objetos elaborados por el hombre con un tamaño mayor que el de una pelota de softball (circunferencia de 28 a 30.5 cms) orbitando a la Tierra.
  21. La basura espacial viaja a través del espacio a 18.000 millas por hora (29.000 km/h)
  22. La Estación Espacial Internacional pesa cerca de 500 toneladas y tiene las dimensiones de un campo de fútbol.
  23. Los astronautas trajeron aproximadamente 800 libras (362 Kgs) de rocas lunares a la Tierra, la mayoría de las cuales no han sido analizadas.
  24. La tuberculosis es el mayor asesino global de mujeres.
  25. Un tercio de las mujeres asiáticas están infectadas con la bacteria de la tuberculosis.
  26. Cada vaca doméstica emite aproximadamente 105 libras (47,6 Kgs) de metano al año.
  27. Los colibríes consumen la energía equivalente a la mitad de su peso corporal en comida al día.
  28. La larva de la polilla polifemo consume 86.000 veces su peso en el momento de nacer durante sus primeros 56 días.
  29. Los gusanos gancho chupadores de sangre viven en interior de 700 millones de personas a lo largo del mundo.
  30. Algunas especies de bambú crecen a un ritmo de 3 pies (91,4 cms) al día.
  31. Un total de 148 tornados barrieron el sur y medio oeste de los EE.UU. durante abril de 1974.
  32. Un eclipse lunar de 1 hora y 47 minutos ocurrió el 16 de julio del 2000.
  33. Saturno flotaría si se pudiera encontrar un océano lo suficientemente grande.
  34. Un pedazo de una estrella de neutrones del tamaño de una cabeza de alfiler pesaría un millón de toneladas.
  35. Una estrella de neutrones cuyo diámetro fuese de 15 millas (24,1 Kms) pesaría más que el sol.
  36. La velocidad más alta registrada por un tren fue de 320,2 millas/hora (515,3 Km/h), lograda por el TGV francés.
  37. La velocidad más alta alcanzada por una bicicleta es de 166,94 millas/hora (268,6 Km/h), lograda por Fred Rompelburg.
  38. La sonda de investigación Helio B se acercó al sol a la distancia record de 27 millones de millas (43,45 millones de kilómetros).
  39. Se cree que hace 65 millones de años, el impacto de un asteroide liberó la energía equivalente a 10 millones de bombas H.
  40. Se estima que la temperatura en el centro de la Tierra es de 5.500 grados Celsius.
  41. En la actualidad más de 4.000 satélites orbitan nuestro planeta.
  42. Entre 1895 y 1905 el millonario Andrew Carnegie se gastó 25 millones de dólares en viajes de recolección de fósiles a lo largo de los EE.UU.
  43. Las jirafas pueden limpiarse las orejas con su lengua, que mide medio metro.
  44. Somos casi ¼ de pulgada (6,35 milímetros) más altos de noche cuando dormimos, que de día.
  45. En los EE.UU. hay más de 1.250 millones de ratas.
  46. Un feto femenino de 5 meses de edad posee siete millones de óvulos en sus ovarios. Cuando alcance la pubertad solo quedarán 300.000.
  47. Los seres humanos masculinos producen hasta 100 millones de espermatozoides cada día.
  48. Un rayo posee tanta energía como para iluminar dos millones y medio de hogares.
  49. La probabilidad de que te caiga un rayo encima es de una entre tres millones.
  50. Los camellos resisten 17 días sin beber en condiciones de calor extremo.
  51. Los tornados pueden alcanzar velocidades por encima de las 300 millas/hora (483 Km/h).
  52. El área de Tornado Alley, en los EE.UU., es golpeada por aproximadamente 1000 tornados anuales.
  53. Un solo rayo puede liberar 1 millón de vatios de electricidad.
  54. Las 10 montañas más altas del mundo se encuentran en el Himalaya.
  55. En 1862, el químico inglés Alexander Parkes creó el primer plástico.
  56. El cuerpo humano posee más de 1.000 enzimas diferentes.
  57. En 1811, Amadeo Avogadro distinguió por primera vez las moléculas de los átomos.
  58. Cada mota de polvo contiene un millón de millones de átomos.
  59. Los protones son 1.836 veces más pesados que los electrones.
  60. Mercurio solo puede verse desde la Tierra durante el crepúsculo.
  61. El Océano Atlántico se expande cada año 3 cms. a lo ancho.
  62. El salto de una pulga de gato puede alcanzar una altura de 13,4 pulgadas (34 cms).
  63. Una rana venenosa adulta de la especie colombiana “Dardo Dorado” posee tantas toxinas como para matar 1.000 humanos.
  64. Las arañas pueden sobrevivir sin comida durante semanas.
  65. Las lombrices de tierra poseen cinco pares de corazones, en la parte delantera de sus cuerpos.
  66. A lo largo de su vida, un corazón humano bombea tanta sangre como para llenar 100 piscinas.
  67. Una libélula puede ver a insectos que se mueven a una distancia de 33 pies (10,05 metros).
  68. La primera tarjeta de crédito se emitió en 1951 cuando el Diners Club preparó una tarjeta para 200 clientes que podía usarse en 27 restaurantes en Nueva York.
  69. El primer mapa meteorológico fue emitido por la BBC en Gran Bretaña el 11 de noviembre de 1936.
  70. Venus es así de brillante a causa de su gruesa capa de nubles, que refleja el sol.
  71. Una conífera crece como macho y florece como hembra.
  72. La palma talipot tarda 100 años en florecer, y después muere.
  73. El caracol de tierra gigante africano puede llegar a medir 15,4 pulgadas (39,11 cms) de la cabeza a la cola.
  74. Las plantas hidroeléctricas suministran el 3% de las necesidades energéticas del mundo.
  75. La Cúpula del Milenio británica dobla en tamaño a cualquier otra existente.
  76. Tres planetas orbitan la estrella Upsilon Andromedae, a 44 años luz de distancia.
  77. Durante arranques breves, un lobo puede correr a 40 millas/hora (64,37 Km/h).
  78. Los lobos grises se extinguieron de Inglaterra en 1486.
  79. A los 85 años un humano habrá caminado 100.000 millas (160.930 Kms).
  80. Los huesos humanos dejan de crecer a la edad aproximada de 21 años.
  81. El volcán Mount Rainier entra en erupción aproximadamente cada 500 años.
  82. En nuestra galaxia, la Vía Láctea, hay más de 100.000 millones de estrellas.
  83. Los científicos han descubierto más de 20 planetas fuera de nuestro sistema solar.

    Nota del T. En la actualidad son más de 400 (ver catálogo actualizado).
  84. Existen organismos capaces de sobrevivir en temperaturas de hasta 133ºC.
  85. Existen claras evidencias geológicas de la pasada existencia de agua en Marte.
  86. La NASA enviará misiones a Marte en 2003 y 2005 que tomarán muestras rocosas.
  87. En la Tierra se pueden encontrar organismos vivos incluso a 2 millas (3,2 Kms) de profundidad bajo el suelo.
  88. Europa, la luna de Júpiter, está completamente cubierta de hielo.
  89. Podemos fabricar lásers lumínicos un millón de veces más brillantes que el resplandor del sol.
  90. Los bebés concebidos por fecundación in vitro tienen más probabilidad de morir durante la infancia.
  91. La superficie de Marte es la misma que el área de los continentes de la Tierra.
  92. La media de vida de un vehículo en los EE.UU. es de 5,6 años.
  93. El 3 de mayo de 1999 un brote de 76 tornados golpeó Oklahoma y Kansas con vientos que alcanzaron velocidades de hasta 318 millas/hora (511,75 km/h).
  94. Los aviones Jumbo han transportado el equivalente a 1,6 millones de pasajeros a la Luna, ida y vuelta.
  95. Los volcanes en Io eyectan material a velocidades de 2000 millas/hora (3.218,6 Km/h).
  96. El sol tarda aproximadamente 220 millones de años en completar una revolución alrededor de la vía láctea.
  97. Un corazón humano late 100.000 veces al día.
  98. Cada corazón bombea en cada latido 1/15 de pinta (0,43 litros) de sangre.
  99. La primera bicicleta se fabricó en 1817.

    Fuente: http://www.maikelnai.es/2009/12/11/99-curiosidades-cientificas/

16 de diciembre de 2009

Querés dejar de fumar? - Info interesante...

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

Querés dejar de fumar?

¿Ya has tomado la decisión de dejar de fumar? Bueno, ahora falta lo difícil: no volver a hacerlo. Te doy 10 opciones para eliminar el tabaco de tu vida.

De la noche a la mañana
Dejar el hábito sin ayuda no requiere preparación, pero pocas personas pueden hacerlo. Si fumas mucho o has tratado de dejar el tabaco antes y no lo has logrado, esto quizás no sea para ti. La profesora Renee Bittoun, jefa de la Unidad de Adicción a la Nicotina del Instituto de Investigación del Cerebro y la Mente de Sydney (Australia) explica por qué hasta las personas más decididas fracasan cuando tratan de deshacerse del hábito de un día para otro. “No es sólo cuestión de tener fuerza de voluntad; también hay que pensar en los síntomas de abstinencia”.

Ventajas: No hay que planear nada ni gastar dinero.

Desventajas: Baja tasa de éxito; no vale para todos.


Disminuir el número de cigarrillos
Menos abrupto que dejar el tabaco de la noche a la mañana, este método te permite bajar el consumo de cigarrillos hasta que dejes de fumar. Sin embargo, ¡ojo!: tus últimas bocanadas de humo pueden ser también las más placenteras. “Para muchas personas, los últimos cigarrillos son los mejores, por lo que se les dificulta aún más renunciar a ellos”, dice Ron Borland, investigador del Consejo de Oncología de Victoria.

Ventajas: Barato; un aprendizaje útil.

Desventajas: No mejora la salud; éxito limitado.


Inhaladores
Liberan nicotina por la boca para disminuir la ansiedad de fumar. No te verás como un modelo de revista al inhalar, pero vale la pena intentarlo si echas de menos los ademanes físicos del hábito. “Los inhaladores ayudan a satisfacer la necesidad del fumador de ocupar las manos. La adicción a la nicotina es sólo un aspecto; también están el contexto, el ritual y las sensaciones”, explica el doctor Matthew Peters, jefe de la Unidad Respiratoria del Hospital Concord, en Sydney.

Ventajas: Se nota tu esfuerzo; te permite llegar fácilmente hasta el punto de dejar el hábito.

Desventajas: Pueden provocar la tentación de fumar; algunas personas se cohíben.

Comercialización: Inhalador Nicorette (10 mg).


Chicles
En variedades de 2mg o 4mg, los chicles disminuyen la ansiedad al administrar pequeñas dosis de nicotina. Pero, ¡este chicle no se masca! Amasa la pastilla en la boca y luego sitúala entre los dientes y la mejilla para que la nicotina se absorba por toda la superficie de la boca. El doctor Peters aconseja no beber sustancias ácidas, ya que éstas inhiben la absorción de la nicotina.

Ventajas: Remedio instantáneo.

Desventajas:
El sabor es desagradable; se pega a las dentaduras postizas.

Comercialización: Nicorette de distintos sabores o Nicotinell.


Comprimidos sublinguales
Si te mueres por un cigarrillo y necesitas una dosis inmediata de nicotina, los comprimidos y las pastillas son una buena opción. En distintas presentaciones, son una manera discreta de controlar la ansiedad con un mínimo esfuerzo. Pero aunque constituyen una solución rápida, el alivio es leve cuando se tienen fuertes síntomas de abstinencia.


Ventajas:
Discretas.

Desventajas: Efectos de corta dura-ción; no sirven para el ansia intensa.

Comercialización: Nicorette Lemon de 2 mg, Nicotrol de 2 o 4 mg y Nicomax de 4 mg.


Parches
Los parches te ayudan a mantenerte firme en tu decisión. Se adhieren al cuerpo y liberan nicotina por la piel a un ritmo lento y constante. Se usan todo el día y a veces de noche, y le dan a tu organismo una dosis continua de nicotina para controlar la ansiedad. “Mientras que los chicles y las pastillas permiten alcanzar concentraciones altas de nicotina con mayor frecuencia, los parches garantizan que estas concentraciones sean constantes a lo largo del día”, explica Borland.

Ventajas: Prácticos y fáciles de usar.

Desventajas: Pueden causar interrupciones en el sueño e irritaciones cutáneas; no son sensibles a las necesidades cambiantes de nicotina.

Comercialización: Parches de Nicotina Novartis, Parches Nicotinell y Parches Nicorette.


Vareniclina (Champix)
El Champix bloquea el efecto de la nicotina en el organismo, lo que elimina el placer asociado con fumar y disminuye la ansiedad. Las pruebas clínicas han demostrado su eficacia, aunque debes consultar a tu médico.

Ventajas: Eficacia demostrada.

Desventajas: No se recomienda en conjunto con terapias de reemplazo de nicotina (TRN); entre los posibles efectos colaterales están las náuseas, el estado de ánimo negativo y los cambios de conducta.

Comercialización:
Se vende sólo con receta médica; consultar a un médico.


Bupropión (Zyban)
Un tipo de antidepresivo, el Zyban funciona disminuyendo la ansiedad de fumar, pues reduce los síntomas de abstinencia. No se recomienda a personas con epilepsia.

Ventajas: Controla la ansiedad.

Desventajas: No es para todos.

Comercialización: Se vende sólo con receta médica; consultar a un médico.


Tratamientos complementarios
Si quieres dejar de fumar de manera poco convencional, existe una serie de métodos que van de la acupuntura a la hipnoterapia. Pero, ¿funcionan? “Los métodos complementarios no harán que tengas más éxito en tu intento, pero tampoco te restarán posibilidades”, dice el doctor Peters.

Ventajas: Pueden ser efectivos si se combina con la orientación profesional.

Desventajas: No hay beneficios demostrados; pueden ser caros.


Orientación profesional
Nuestros expertos consideran que los programas de orientación o asesoría son una de las mejores formas de dejar de fumar. Te ayudan a entender la naturaleza de tu adicción, y te proporcionan una estructura para dejarla y apoyo frente al síndrome de abstinencia. Combinar los medicamentos y otras terapias con la asesoría conductual aumenta los beneficios de este método.

Ventajas: Resultados a largo plazo; apoyo psicológico.

Desventajas: Ninguna.


ESPERO QUE LES SIRVA! 

15 de diciembre de 2009

Absorvemos 34 GB de información diarios !!! - Impresionante.

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

El ser humano absorbe tres veces más datos que hace 30 años

domingo 13 de diciembre, 2:39 PM

Por Nick Bilton
The New York Times




El estadounidense promedio consume alrededor de 34 gigabytes de datos e información a diario. Esta cifra representa un aumento de alrededor del 350 por ciento en casi tres décadas, según un informe publicado el miércoles por investigadores de la Universidad de California, en San Diego .
De acuerdo a los cálculos presentados en el informe , esta dieta diaria de información incluye alrededor de 100.000 palabras, tanto las que se leen en forma impresa y en Internet, así como las que se escuchan en la televisión y en la radio. A modo de comparación, La Guerra y la paz, la novela de Tolstoi, contiene aproximadamente 460.000 palabras.
Los investigadores, quienes construyeron su trabajo basándose en estudios anteriores sobre consumo de información, descubrieron que los estadounidenses obtienen estos 34 GB de datos por diversos canales: la televisión, la radio, la Web, los mensajes de texto y los videojuegos. Dentro de esta clasificación, la mayor parte de este tiempo se pasa frente a una pantalla viendo contenido relacionado con la televisión, con un promedio de casi cinco horas de consumo diario.
En segundo lugar se encuentra la radio, que el estadounidense promedio escucha durante alrededor de 2,2 horas al día. La computadora ocupa el tercer lugar, con poco menos de dos horas al día. Los videojuegos ocupan alrededor de una hora y la lectura, 36 minutos.
La mayoría de estas experiencias tienen lugar simultáneamente, como por ejemplo el hecho de hablar por teléfono mientras se revisa el correo electrónico o el uso de la mensajería instantánea mientras se mira televisión.
En general, el consumo de información está aumentando aproximadamente un 6 por ciento al año, estima el informe.
"Los juegos tuvieron el mayor salto en la cantidad de bytes que consumimos", la cual representa alrededor del 55 por ciento del total, dijo Roger Bohn, profesor de gestión de tecnología y co-autor del estudio, que es el primero en considerar a los video juegos como parte del total de los datos de consumo.
El consumo de medios impresos ha disminuido de modo consistente, dijo el profesor Bohn. "Pero si se suma la cantidad de tiempo que las personas navegan en la Web, en realidad están leyendo más que nunca", añadió. En conjunto, los hogares estadounidenses consumieron 3,6 zettabytes de información de todo tipo en 2008, estimaron los investigadores.
Un zettabyte equivale a mil trillones de bytes: un 1 con 21 ceros al final. Un solo zettabyte es equivalente a 100 mil millones de copias de todos los libros de la biblioteca del Congreso estadounidense o, como dice el informe, siete capas de libros de texto que cubren el territorio continental de Estados Unidos y de Alaska.
La financiación para el proyecto de investigación fue proporcionada por AT&T, Cisco Systems, IBM, Intel, LSI, Oracle y Seagate Technology, con el apoyo inicial de la Fundación Alfred P. Sloan.
© NYT Traducción de Ángela Atadía de Borghetti

9 de diciembre de 2009

Software peruano sigue conquistando hospitales de América Latina.

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

Software peruano sigue conquistando hospitales de América Latina

| Diciembre 8, 2009 | 
softwareCreatividad informática de exportación. Expertos peruanos lograron desarrollar un software para hospitales, LOLCLI 9000, que debido a sus beneficios en el ahorro de costos ya se usa en varios países y recientemente se instaló en importante hospital de Honduras.
La empresa Lolimsa, especializada en tecnología para el sector salud, se encuentra implementando con éxito su software de gestión hospitalaria LOLCLI 9000 en el complejo hospitalario Del Valle, situado en San Pedro Sula, Honduras, donde se brindan todas las especialidades médicas.
Este software fue desarrollado íntegramente por profesionales peruanos, y ya se ha aplicado con gran aceptación en centros de salud de 10 países de Latinoamérica (México, Brasil, Ecuador, Colombia, Venezuela, Bolivia, República Dominicana, Costa Rica, Argentina y Perú).
El innovador software controla de manera muy detallada todas las actividades de los pacientes desde el momento que ingresan al establecimiento hospitalario hasta que se retiran. Lolcli 9000 es un modelo de gestión asistencial para hospitales basado en las mejores prácticas de Health Management que se aplica actualmente en decenas de grandes centros de salud en el mundo.
Es un software que ha sido diseñado teniendo como eje central la historia clínica, por lo tanto reduce la incertidumbre e incrementa la calidad de las decisiones hospitalarias.
El Hospital del Valle es uno de los más importantes y modernos de Honduras. Está situado en San Pedro de Sula, ciudad que tiene casi un millón de habitantes y es la segunda ciudad más grande de Honduras.
Este centro de salud cuenta actualmente con más de un centenar de consultorios médicos y conforma la Red Médica del Valle, que está integrada por el Hospital del Valle como institución insignia, el Hospital Vista del Valle, el servicio Cardiológico y Angiografico Nacional (SCAN), Resonancia Magnética Avanzada del Valle y el Servicio de Ambulancia.
La implementación del software de Lolimsa en el Hospital del Valle, tiene prevista la automatización de todas sus áreas médicas, entre ellas las áreas de consulta ambulatoria, hospitalización, emergencia, farmacia, laboratorio, exámenes auxiliares, así como de servicios complementarios.
Se prevé una historia clínica totalmente digitalizada y LOLIMSA considera que al finalizar la implementación el hospital del Valle, será uno de los hospitales con mayor nivel de automatización en Centroamérica.
Las mejoras de producción y productividad con la automatización de la gestión hospitalaria son como mínimo del 20%; es decir que el costo hospitalario se reduce en un 20%. Otros impactos como consecuencia de la puesta en marcha de este sistema informático en los hospitales son: entre 25% y 100% en reducción de los tiempos de atención, de15% a 50% en reducción en mermas (pérdidas de medicamentos, uso irrestricto de reactivos e insumos de exámenes auxiliares), y entre el 10% y 30% de reducción por consultas reiterativas al incrementar la calidad.
Además, los incrementos en la calidad de vida de los pacientes son más frecuentes al tener que recurrir menos veces a los centros hospitalarios.
Cabe indicar que el programa Lolcli 9000 trabaja en redes de área local y área remota. También elabora consultas en la modalidad web o wap que permite ver la información en Internet vía celular.

7 de diciembre de 2009

8 nuevos hábitos para perder peso sin esfuerzo.

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

Adopte ocho nuevos hábitos alimenticios y pierda peso sin esfuerzo

jueves 3 de diciembre, 5:12 PM
MinhaVida
Por: Roberta Stella


1. Nuevo hábito: comience sus comidas con una ensalada
Cuándo: en el almuerzo o la cena
Objetivo: consumir alimentos con mayor volumen, ricos en agua, fibras y con calorías reducidas, aumenta la saciedad y disminuye la ingesta de alimentos a lo largo de la jornada. Por eso, la mejor elección es un buen plato de verduras y legumbres cocidas al vapor como entrada de las comidas principales.
2. Nuevo hábito: que la fruta sea el primer alimento del día
Cuándo: en el desayuno
Objetivo: saltarse el desayuno, ni pensar. Mejor comience el día consumiendo frutas, que son ricas en fibras, agua, vitaminas y minerales. Así el cuerpo se prepara para enfrentar las primeras tareas del día con mayor disposición, aumentando la concentración y rendimiento en el trabajo o el estudio.
3. Nuevo hábito: beber mucha agua
Cuándo: a lo largo de todo el día
Objetivo: La ingestión de agua es necesaria para que puedan eliminarse las sustancias tóxicas del organismo a través de la orina. También para mantener el volumen sanguíneo, para evitar la concentración de sales en el cuerpo, y para reponer el líquido que se pierde a través del sudor y la orina. Lo ideal es consumir ocho vasos o dos litros de agua por día, pero eso depende de cómo sea su alimentación: cuanto mayor sea la ingesta de alimentos ricos en agua, menor será la necesidad de ingerir agua. Para quienes practican actividades físicas, la necesidad aumenta. Y si hace calor, el agua debe ser consumida para reponer el líquido perdido con el calor.
4. Nuevo hábito: Hacer pequeñas meriendas a lo largo del día
Cuándo: entre las comidas principales
Objetivo: Para mantener el cuerpo en forma y el metabolismo acelerado, olvídese de estar sin comer durante largas horas. Tenga siempre a mano alimentos saludables y que valen por una pequeña merienda, en medio de la mañana y de la tarde. Yogures hechos con leche descremada, galletitas integrales, barritas de cereales y frutas son buena opciones para calmar el hambre y adicionalmente mantenerse en buena forma.
5. Nuevo hábito: tomar un multivitamínico
Cuándo: una vez por día
Objetivo: El uso de complementos vitamínicos ayuda a compensar al cuerpo por cualquier deficiencia de vitaminas producto de una alimentación deficiente. Incluso aquellos que se alimentan correctamente corren el riesgo de no llenar todos los requerimientos del organismo en términos de vitaminas y nutrientes. Por tales razones, el uso de multivitamínicos es válido. Además, ya se sabe del poder de las vitaminas en la prevención de dolencias como las cardiovasculares, cáncer y osteoporosis.
6. Nuevo hábito: reduzca 100 calorías de su dieta
Cuándo: a lo largo del día
Objetivo: La reducción de apenas 100 calorías por día de su necesidad calórica para mantener el peso puede llevar a una reducción de cinco kilos por año. Puede parecer poco, pero considerando que engordar es un proceso gradual, en el largo plazo ese pequeño recorte tendrá un gran impacto en el peso y la salud. También demuestra que no es necesario tener una alimentación muy restrictiva para mantener el peso deseado, ni mayores esfuerzos adicionales para una manutención efectiva del peso alcanzado.
7. Nuevo hábito: consuma carbohidratos
Cuándo: antes de practicar ejercicios
Objetivo: Ejercitarse en ayunas es un error muy grave, porque durante la práctica se consumen los mejores tejidos del cuerpo, que son los músculos. Si no hay azúcar disponible, el organismo tomará la proteína muscular para obtener energía. Para evitar ese daño, lo más recomendable es consumir una hora antes de ejercitarse algún alimento rico en hidratos de carbono como pan, galletitas o frutas.
8. Nuevo hábito: consuma carbohidratos y proteínas
Cuándo: después de la actividad física
Objetivo: Inmediatamente después de la práctica de ejercicios es importante reponer la glucosa y ofrecer proteínas al organismo para la construcción de músculos. Arroz, papa, pan, pastas, legumbres y frutas son ejemplos de alimentos ricos en carbohidratos. En lo que se refiere a proteínas, éstas están presentes en las carnes, leguminosas (frijoles, porotos, garbanzos, lentejas, etcétera) leche y derivados lácteos.
Soy Roberta Stella, nutricionista responsable del programa Dieta y Salud.

4 de diciembre de 2009

Por que las mujeres viven más que los hombres ?

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

La razón de que los hombres vivan menos que las mujeres está en el esperma.

miércoles 2 de diciembre, 11:12 AM

Londres, 2 dic (EFE).- La razón de que los hombres vivan menos que las mujeres puede estar en el esperma, según un estudio de investigadores japoneses que demostraron en ratones que hay un gen que sólo se activa en el sexo masculino y que acorta la vida.

Este gen se transmite a la descendencia a través del esperma y es el responsable también de que los hombres sean más grandes que las mujeres, una característica que también implica una vida más corta.
Aunque el estudio fue realizado en ratones, los científicos consideran que las conclusiones se pueden aplicar al caso de todos los mamíferos, incluida la especie humana.
La investigación, realizada por el Instituto Nodai de Investigación de Tokio y publicada en la revista científica "Human Reproduction", giró en torno a un grupo de ratones que nacieron a partir del material genético de dos hembras y sin necesidad de aportación genética por parte de un macho.
Un total de 13 ratones "bi-maternales", como se definen en el estudio, fueron producidos a partir de la manipulación de ADN, de manera que los genes en los óvulos de hembras jóvenes se comportan como los incluidos en el esperma, dándoles la capacidad de fecundar.
El material genético alterado fue entonces implantado en los óvulos de ratones hembra adultas para crear los embriones y el resultado fueron trece ratones con genes heredados únicamente de dos madres sin que hubiera participación del esperma masculino.
Estos ratones "bi-maternales" resultaron vivir de media un 33 por ciento más que los ratones con padre y madre: 1.045 días, frente a los 996 días que suelen vivir los ratones nacidos de manera natural.
Los ratones de laboratorio eran sensiblemente más pequeños al nacer y también tenían sistemas inmunológicos más eficaces.
El responsable es el llamado gen marcador, el que tiene que ver con el proceso por el que los genes heredados de ambos padres son activados o desactivados en función del sexo del descendiente.
El director del estudio, el profesor Tomohiro Kono, manifestó: "creemos que la razón más probable para las diferencias en longevidad tienen que ver con la represión de un gen llamado Rasgrf1 en los ratones bi-maternales".
"Este gen normalmente se expresa a partir de un cromosoma heredado vía paterna y es un gen marcador del cromosoma 9, asociado con el nacimiento pos-natal", añadió Kono.
El científico japonés aclaró que "no está claro si el Rasgrf1 está definitivamente asociado con la longevidad de los ratones, pero es uno de los principales candidatos para ser el gen responsable".
"Este estudio puede ofrecer la respuesta a las cuestiones fundamentales, es decir, si la longevidad en los mamíferos es controlada por la composición del genoma de sólo uno o de los dos progenitores y por qué las mujeres tienen ventaja sobre los hombres en lo que se refiere a la longevidad", explicó el científico.
El estudio argumenta que sus resultados concuerdan con las teorías que defienden que los individuos masculinos concentran sus recursos genéticos en tener un tamaño mayor con el objetivo de tener más oportunidades de reproducción, a costa de una vida más corta.
Las hembras, por contra, tienden a "optimizar su producción reproductiva conservando energía para el parto, para proveer alimento para sus crías y para evitar a los depredadores".
"Nuestros resultados sugirieron diferencias sexuales en la longevidad que se originan a nivel del genoma, lo que implica que el genoma del esperma tiene un efecto perjudicial en la longevidad de los mamíferos", subraya la investigación.

Mito: comer carbohidratos por la noche engorda.

Imprimir

www.institutotaladriz.com.ar

Mito: comer carbohidratos por la noche engorda.

miércoles 2 de diciembre, 3:01 PM
MinhaVida
Por: Roberta Stella


Realidad: Lo que provoca el aumento de peso es el exceso de calorías. Las calorías de los hidratos de carbono son iguales a las de las proteínas o las grasas. En suma, que no puede echársele la culpa a los carbohidratos consumidos a la noche por las subas de peso o las dificultades para adelgazar.
Realidad: Durante la noche el metabolismo se hace más lento. Por eso, lo ideal es ingerir antes de acostarse una comida más liviana, es decir, con menor cantidad de grasas y carbohidratos refinados. A ese paso también se evita perjudicar el proceso digestivo, lo cual podría causar incomodidad durante el sueño.

Errores comunes: Hacer una comida basada sólo en carbohidratos, o sólo en vegetales o frutas, no es lo más recomendable. Por esa razón se recomienda que los carbohidratos estén distribuidos durante al menos cinco comidas a lo largo del día; es decir, tres comidas principales y dos meriendas entre comidas.
Qué alimentos elegir: Lo ideal es darle preferencia a los alimentos con carbohidratos complejos; estos están presentes en los alimentos integrales como el arroz, la harina o la avena, además de las legumbres, frutas y verduras. Ese tipo de hidratos de carbono hace que la glucemia (nivel de glucosa presente en la sangre) aumente lentamente, lo que hace que el hambre tarde más en aparecer.
Lo que hay que evitar: Manténgase alejado de los alimentos ricos en hidratos de carbono y con bajo nivel de agua. En esa lista están alimentos como pastas, panes, budines y tortas.