¿Sabías que tu intestino es un universo lleno de bacterias?
¡Sí! Y estas bacterias, conocidas como microbiota, son esenciales para nuestra salud.
¿Cómo podemos cuidarlas?
* Ayuno intermitente: ⏳
* Permite que tu intestino descanse y se regenere.
* Reduce la inflamación.
* Favorece la diversidad bacteriana.
* Dietas proteicas:
* Aportan nutrientes esenciales para las bacterias.
* Ayudan a controlar el peso.
* Fortalecen el sistema inmunológico.
¡Cuida tu microbiota y disfruta de una mejor salud!
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Fuente: https://www.infobae.com/salud/2024/05/31/por-que-el-ayuno-intermitente-y-la-dietas-proteicas-pueden-ser-beneficiosas-para-el-microbioma/
Gentileza de InstitutoTALADRIZ.com
