12 de febrero de 2010

Respirar lento aliviaría el dolor. Visión científica de algo que sabíamos...

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Respirar lento aliviaría el dolor

martes 9 de febrero, 2:50 PM
Por Amy Norton

NUEVA YORK (Reuters Health) - Un estudio pequeño sugirió que algo tan simple como respirar lento ayudaría a manejar las reacciones físicas y emocionales al dolor moderado.
Los autores afirmaron que los resultados, publicados en la revista Pain, respaldan la idea de que los ejercicios de respiración similares a los del yoga y la meditación alivian el dolor crónico.
El estudio midió la respuesta al dolor de 27 mujeres con fibromialgia y 25 mujeres sanas.
Cuando ellas respiraban lento, disminuían sus reacciones a los estímulos moderadamente dolorosos, como pulsaciones de calor de un catéter sobre la palma de la mano.
El equipo dijo que el dolor era menos intenso y que las mujeres sentían menos malestar emocional cuando bajaban a la mitad su frecuencia respiratoria.
El beneficio fue mayor en las participantes sanas que en aquellas con fibromialgia.
De todos modos, los resultados sugieren que las técnicas de respiración podrían ser una forma extra de aliviar la fibromialgia u otros tipos de dolores crónicos, según el equipo de Alex J. Zautra, profesor de psicología de la Arizona State University, en Tempe.
"Lo más valioso es que pudimos poner bajo el microscopio un enfoque similar al del yoga y la meditación", dijo a Reuters Health.
El estudio no evaluó la técnica del yoga ni la meditación, sino los efectos del control de la respiración, que es la base de ambas disciplinas. Según Zautra, los resultados serían los primeros en demostrar que "la forma en que respiramos" altera nuestra percepción y las respuestas al dolor.
El equipo está estudiando los efectos de la meditación "concienzuda" como tratamiento contra la fibromialgia.
Este síndrome se caracteriza por dolores generalizados en ambos lados del cuerpo y también en la parte superior e inferior, junto con otros síntomas, como fatiga, problemas de sueño y depresión.
Se desconoce su causa -no tiene signos físicos, como inflamación-, pero los investigadores opinan que genera problemas en cómo el cerebro procesa las señales de dolor.
"No se trata de 'Todo está en tu cabeza', sino en el cerebro", dijo Zautra.
Respirar lento, explicó, equilibraría los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.
El simpático activa la respuesta "pelear o huir" ante el estrés, lo que eleva los latidos, la presión y la transpiración. Si el sistema simpático fuese el acelerador, el parasimpático sería el freno.
Aprender las técnicas de respiración sería muy útil para condiciones como la fibromialgia, aunque Zautra agregó que también lo sería para otros trastornos, como la osteoartritis y el dolor de espalda baja.
El ser humano es "altamente fuerte" en su capacidad de recuperación del dolor. "A veces, sólo necesita una pequeña ayuda", finalizó el autor.
FUENTE: Pain, online 18 de enero del 2010.

8 de febrero de 2010

ANMAT prohibe la venta de "Nivea Soft Crema Hidratante Intensiva".

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A una consumidora le produjo "quemadura facial por reacción alérgica e hinchazón de manos".

 
La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat) prohibió la comercialización y uso en el país de un lote de "Nivea Soft Crema Hidratante Intensiva " que produjo en una consumidora "quemadura facial por reacción alérgica e hinchazón de manos", publica hoy el Boletín Oficial.

La disposición 438/2010 de la Anmat prohibió el "uso y comercialización en todo el territorio nacional de los productos rotulados como Nivea Soft Crema Hidratante Intensiva por 200 ml., lote 82660234", fabricado en Chile por Beiersdorf S.A. e "importado y distribuido por Beiersdorf S.A. en Argentina".

La medida se originó en el expediente 1-47-1110-574-09-6 del Registro de la Anmat donde constan irregularidades detectadas en el producto.

En el mismo se reporta que por su aplicación, una consumidora sufrió quemadura facial por reacción alérgica e hinchazón de manos por la que tuvo que recibir tratamiento en el Instituto del Quemado.

La Anmat afirmó que la prohibición, que tiene carácter preventivo, también se basa en que "la firma no cuenta con los controles de calidad para un producto importado" y que "sólo fue exhibido el protocolo de calidad del país de origen".
8 de Febrero de 2010 09:38 Télam

 

5 de febrero de 2010

Cuidado con los alimentos "light" que no lo son...

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La preocupación por mantener el peso hace las personas que concurren a un supermercado o tienda de alimentos industrializados se fijen en las etiquetas de cada producto. Se trata, nada menos, que de monitorear los nutrientes y la cantidad de calorías que estarán consumiendo con cada uno de aquellos alimentos. El problema es que muchas de esas etiquetas están repletas de errores cuyo objetivo es confundir a los consumidores.
Según la ley vigente en la mayoría de los países de América latina, para que un producto sea considerado "light" debe contener una reducción de 25% en uno o todos los siguientes componentes: sodio, colesterol, azúcares o calorías, en comparación con la versión normal del mismo producto. Por caso, el pan para sándwiches normal, de unas 100 calorías por porción, debe tener menos de 75 calorías en la porción de su versión light.
Pero existen muchos artificios para burlarse de la normativa legal. En muchos casos los fabricantes no reducen las calorías, y en cambio disminuyen el tamaño de la porción. Por caso, el mismo pan que contiene 50 calorías por porción de 30 gramos, es ofrecido en su versión light de 35 calorías; sólo que en ese caso la porción contiene sólo 20 gramos.
Basta sacar unas simples cuentas para comprobar el absurdo, pero quienes no quieren hacer los cálculos anoten: el pan normal tiene 0,6 calorías por gramo y el light 0,54 calorías por gramo, una diferencia realmente insignificante. En algunos casos, ojo, los productos light -comparados en porciones iguales- terminan teniendo más calorías que los normales. Un absurdo total.
Por caso, en países con un amplio mercado como Brasil, sucede que hasta un 70% de los productos comunes pueden ser sustituidos por productos light de otras marcas, y el truco es siempre el mismo: la reducción de calorías no es tal.
Por caso, una galletita salada de determinada marca dice tener 100 calorías por cada 100 gramos del producto, y la galletita light de esa misma marca declara 75 calorías por cada 100 gramos del producto. Hasta ahí todo acorde con la normativa legal. Pero el consumidor quizá deja de comprar galletitas similares de otras marcas, que no tienen el rótulo de light, pero cargan con menos calorías: 50 calorías por 100 gramos; y hasta son más baratas.
Pero como el público busca la etiqueta light, termina comprando un producto más caro y que no contiene una gran reducción en las calorías.
Soy activista, en Brasil, para impulsar un proyecto de ley que clasifique a los productos por categorías. Por caso, para que un producto sea realmente light debe tener un mínimo de cantidad de calorías y no sólo 25% menos que las del producto original. Así el público podría comprar esos productos con más confianza y pagando el precio justo, porque los productos light son mucho más caros que los originales.
Y se trata de un tema muy serio, ya que en Brasil el 40 % de la población está encima de su peso ideal, y realmente confía en la información incluida en las etiquetas de los productos. Además de la obesidad, la hipertensión es otra grave dolencia que afecta a 30 millones de personas en este país. Pues héte aquí que algunos fideos "light" contienen más sodio en una porción que lo que una persona debería consumir en un día, lo cual para un hipertenso sería simple y llanamente como comer veneno. Es un crimen contra la salud pública. Vale recordar también que existen empresas serias que venden productos realmente light, pero en contrapartida están algunas multinacionales de renombre en el mercado que no se preocupan por ese problema y apenas se interesan en tener lucro a cualquier costo.
Contenido por:
Flávio Bueno
Especialidad: Personal Trainer

 

31 de enero de 2010

HOMBRES Y ÁCIDO FÓLICO ANTES DEL EMBARAZO.

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LOS HOMBRES TAMBIÉN DEBEN TOMAR ÁCIDO FÓLICO ANTES DEL EMBARAZO Si bien hasta ahora la responsabilidad de la prevención de malformaciones en el feto recaía sobre la mujer, una investigación sugiere que los espermatozoides pueden tener fallas que causen anomalías por lo que los varones también deberían tomar ese suplemento antes de la concepción.

La futura madre es la que debía asumir todas las responsabilidades a la hora de prepararse para un embarazo y durante el curso del mismo. Eso era hasta que una investigación española sugiriera que el varón debería llevar a cabo los mismos pasos puesto que de él depende también la salud del embrión.

"Si queremos tener un hijo sano, debemos prepararnos igual que lo hacemos para otras cosas", explicó María Luisa Martínez-Frías, directora del Centro de Investigación sobre Anomalías Congénitas (CIAC) del Instituto de Salud Carlos III (Madrid). "Pero no sólo la mujer, porque la biología del niño depende en un 50% del hombre".

Según publicó el diario El Mundo, el objetivo de Martínez-Frías es cambiar los protocolos de prevención primaria de los defectos congénitos, que aparecen en un 6%-7% de los embarazos. Su artículo, publicado en la revista Journal of Medical Genetics, analiza las principales causas de alteraciones epigenéticas (cambios en la expresión de los genes sin que se altere la secuencia del ADN), que pueden ocasionar la aparición de malformaciones y otros problemas del feto.

Las alteraciones a evitar

Los procesos de formación de los gametos femeninos y masculinos son dos momentos cruciales en los que se pueden dar estas alteraciones. En el caso de la mujer, estos se dan en parte durante su etapa embrionaria y en parte una vez alcanzada la madurez sexual, durante el ciclo ovulatorio. La espermatogénesis masculina se activa en la pubertad e implica numerosos cambios en el ADN de las células.

"La exposición a determinados factores ambientales u ocupacionales durante estos procesos puede causar daños en el material genético de los gametos que más tarde se traduzcan en defectos en el feto e, incluso, en los hijos de los hijos", señaló Martínez-Frías.

La única forma de evitarlo es disminuir esta exposición. Por eso, cuando las mujeres buscan el consejo de los expertos antes de intentar un embarazo, los ginecólogos recomiendan el abandono de ciertos hábitos, como el tabaco o el alcohol, y la ingesta de ácido fólico varios meses antes de que se produzca la fecundación. En el caso de la madre, estas medidas se deben prolongar durante la gestación, ya que sus primeros compases son especialmente sensibles.

Pero, según la investigadora española, cuando un determinado factor es capaz de alterar una célula, lo más probable es que también afecte otras. "Es lógico pensar que los espermatozoides también pueden acarrear cambios que afecten al desarrollo fetal", añadió.

Por eso, los varones también deben prepararse antes de la gestación. "Debemos planificar el embarazo para que tres meses antes de buscar el niño los dos miembros de la pareja tomen las mismas medidas que habitualmente se recomiendan a las mujeres", explicó la autora, quien incluyó la ingesta de ácido fólico, el abandono del tabaco y el alcohol.

En opinión de José Alberto Rodríguez León, ginecólogo del Hospital Infanta Sofía de San Sebastián de los Reyes (Madrid), "es una recomendación un poco prematura". Aunque reconoce que "cuanto más sana sea la alimentación del futuro padre, mejor. Lo que se traduce en una dieta rica en frutas, verduras, cereales".

En cambio, señala que hay estudios sobre las bondades que consuman suplementos de ácido docosahexaenoico (DHA), que es un ácido graso del tipo omega 3. Este ácido graso "favorece la capacitación espermática". Su uso se aplica, hoy por hoy, a procesos de reproducción asistida.

2 de enero de 2010

Coltan (celulares - lcd) - Explotación en África para obtenerlo:

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[Todos hemos escuchado alguna vez acerca del contrabando de diamantes en africa y de niños explotados por esto, pero no es solamente eso lo que se extrae del continente. Quizas nadie de mis queridos lectores (algunos sí) ha escuchado del Coltan o Coltán pero lo utilizamos a diario sin siquiera saber para que sirve. Bueno, la miniaturización de la tecnología que ha dado lugar en las ultimas dos decadas es debido a este precioso "mineral". Todo, desde celulares, tantallas LCD, plasma, reproductores de musica Mp3 y Mp4, Notebooks, Todo tiene este precisoo "mineral"
Ahora sabremos más...]
El coltan o coltán no es un mineral propiamente dicho si no la abreviatura de dos minerales columbopefdedle-tantalita, una serie de minerales formados por la mezcla de columbita que esta compuesta por oxido de Niobio hierro y manganeso [(Fe, Mn) Nb2O6] y tantalita que está compuesta por óxido de Tántalo hierro y manganeso [(Fe, Mn) Ta2O6] en cualquier proporción. Es de color metálico apagado. De él se extrae el metal tantalio, estos oxidos constituyen una una solución sólida en ambos minerales.
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Coltán
Son escasos en la naturaleza y dan un claro ejemplo de materiales considerados simples curiosidades mineralógicas,sean cruciales para el avance tecnológico debido a sus nuevas aplicaciones.
El principal productor de coltan es la República Democrática del Congo con cerca del 80% de las reservas mundiales, si bien existen reservas probadas y/o en explotación en Brasil con el 5% de las reservas, Tailandia con otro 5% y Australia, esta última con el 10% de las reservas mundiales estimadas. Es utilizado en casi la totalidad de dispositivos electrónicos: teléfonos móviles, GPS, satélites artificiales, armas teledirigidas, televisores de plasma, videoconsolas, ordenadores portátiles, PDAs, MP3, MP4…
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Circuitos eléctricos que utilizan el Coltán como materia prima.

Se trata de un recurso estratégico, imprescindible en la fabricación de componentes electrónicos avanzados. El tántalo se usa principalmente en la elaboración de condensadores. El Condensador electrolítico de tántalo es en la actualidad un tipo bastante común de condensador presente en gran cantidad de dispositivos electrónicos, como en teléfonos móviles, ordenadores, pantallas de plasma, cámaras digitales… o proyectos de alta tecnología como, por ejemplo, los satélites artificiales enviados al espacio. Estos dispositivos son cada vez más pequeños, delgados y fiables gracias en gran parte al uso de los condensadores electrolíticos de tántalo que han ido sustituyendo a los condensadores electrolíticos tradicionales.
Prácticamente la totalidad de los dispositivos electrónicos actuales incorporan en mayor o menor cantidad condensadores electrolíticos de tántalo. Aunque la mayoría de los dispositivos electrónicos pueden funcionar con condensadores electrolíticos normales, los condensadores electrolíticos de tántalo tienen valores de capacidad eléctrica más exactos, soportan mayores temperaturas y son muchísimo más pequeños. Esto los hace ideales para las exigencias actuales de miniaturización de los dispositivos electrónicos que usamos habitualmente.
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Coltán
La República Democrática del Congo posee el 80% de las reservas mundiales estimadas de coltan, este mineral está considerado altamente estratégico y por ello se entiende que exista una guerra en el Congo desde 1998.
Según las Naciones Unidas, el Ejército Patriótico Ruandés ha montado una estructura para supervisar la actividad minera en Congo y facilitar los contactos con los empresarios y clientes occidentales. Traslada el mineral a Ruanda donde es tratado antes de ser exportado. Los últimos destinatarios son EEUU, Alemania, Holanda, Bélgica y Kazajistán. Esta guerra, directamente relacionada con la explotación inmoral de este mineral, arroja un saldo de más de 5,5 millones de víctimas, lo que supone el mayor número de muertes desde la segunda guerra mundial.
Ruanda y Uganda, han sido acusados en varios informes internacionales, del expolio y tráfico de estas riquezas minerales del Congo. Siendo varios países occidentales los principales beneficiarios, la ayuda económica y militar continúa durante el conflicto. Se firmaron planes de apoyo y cooperación entre Estados Unidos y estos dos países, los cuales además de enriquecerse con el tráfico del mineral, vieron cómo parte de sus deudas externas fueron canceladas y se los consideró como modelos de desarrollo económico de la región. Entre las empresas más importantes con intereses en la región, ha sido mencionada la American Mineral Fields, en la que George Bush, padre del expresidente norteamericano George W. Bush, tiene notables intereses. Durante los años transcurridos hasta hoy han disputado la guerra dos bandos: de un lado Ruanda, Uganda y Burundí, apoyados por EEUU y los créditos del FMI y el Banco Mundial, y del otro lado Angola, Namibia, Zimbaue, Chad y las milicias hutu y Mai Mai.
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Mina de Coltán, usando niños.
La explotación del coltan, especialmente en Congo, ha ocasionado diversas polémicas sobre las posibles consecuencias a nivel social y ambiental. La explotación de este recurso ha alimentado conflictos armados entre facciones locales, apoyadas, en algunos casos, por gobiernos extranjeros como el de Uganda. Esto plantea un dilema moral similar al de la comercialización de diamantes de guerra. Otras preocupaciones derivadas de la extracción del coltán pasan por la explotación laboral de los trabajadores que participan en la misma o la destrucción de ecosistemas, pues los principales yacimientos coinciden con los hábitat de gorilas en peligro de extinción.
La ocupación ruandesa del este del Congo ha significado que la República Democrática del Congo haya sido incapaz de explotar este recurso en beneficio propio. Un informe reciente del Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas ha reportado que una gran cantidad de este mineral está siendo explotado de forma ilegal y trasladado de contrabando a través de las fronteras por milicias de las vecinas Uganda, Burundi y Ruanda. Se estima que el ejército ruandés ha tenido un beneficio de como poco 250 millones de dólares en unos 18 meses de venta de coltan. Sin embargo, estas estimaciones son difíciles, puesto que Ruanda tiene sus propios depóstios de coltan, haciendo que el mineral adquirido mediante el contrabando sea difícil de identificar.
El contrabando de coltan también se ha identificado como la mayor fuente de ingresos para la ocupación militar del Congo. Debido a la dificultad de distinguir entre la explotación legítima y la ilegítima, algunos fabricantes de aparatos electrónicos han decidido, por motivos éticos, dejar de lado esta zona del mundo como fuente de coltan, y dirigirse a otras fuentes.
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Coltán
Los tres países identificados por las Naciones Unidas como contrabandistas de coltan han negado estar involucrados. El periodista autriaco Klaus Werner ha documentado los vínculos entre compañías multinacionales y el tráfico ilegal de coltan.